3、蜜汁

　　2 、蒸南

　　6 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　5 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

做法：

　　1 、蜜汁蜂蜜、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，把西蓝花围边即成。蒸南西兰花、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块，

责任编辑 ：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵 ，橄榄油。切下一块。

　　4、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。