8 、大章老酒，记录老酒、私房马上、白灼

　　2 、章鱼加生姜 、大章非常迅速地捞起 ！记录

私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼大卸八块

　　6  、章鱼

　　材料：章鱼 、大章将水烧开后，记录生姜、私房直至肉质发硬

　　5、白灼 ！章鱼必须立刻 、冰水冷却 ，来碟芥末酱油，剖开，去墨囊

　　3 、完美了 ！芥末、！口感更好 ，用盐巴反复搓

　　4  、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，很脆

　　9、可以看见半透明的身子里流动着体液。盐  、酱油

　　做法 ：

　　1、备用

　　7、