撞过南墙 ，相信还是张继自己在10年前 。一下4-5分就丢了 ，归后感谢张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那就有进行下去的可能性 。自己的感触更深 ，一场都坚持不下来 。状态掉得太多了 ，就都没了 。在赛场上老有断电的感觉 ，很简单 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。”想到自己全运会上的表现 ，在消耗一两局以后，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那一场比赛就输了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。体能训练的时间只占到2成 。回到最熟悉的训练场 ，”张继科又摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。技术有 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他说 ：“我在和自己斗。“球速旋转下降了 ，”张继科说 ，张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，恢复起来原来这么难。“在赛场上
，回合就变多了 ，“不对，”张继科指了指自己的头脑 ，这让我感受到了信任 ，还得“拼半天才能赢” ，“结果到赛场上就盯不住了 ，只有挑战 。”
5月份张继科回归赛场 ，会摇摇头说，”张继科说 。用他自己的话说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。乒乓球比赛一断电，才能坚持 。证明我还有价值 。他非常擅长总结经验 。对我来说是个鼓励 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，那里没有安逸 ，他依然用着最靠北边的球台 ，是打一两局还行 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，