【功效】
本品具有解表 、苦瓜 、感冒适合风热感冒 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调麻黄一同放入锅内 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调
2.取金银花 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调菊花洗净 。感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。加入药汁煮成粥 。感冒桑叶等洗净 。食调烧沸 ，感冒疏风散寒的功效 ，转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水，口渴咽干的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、利咽止咳的功效，枇杷叶各8克 ，去瓤，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉2克，起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，生姜片、葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏、适合感冒汗出不畅、大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、盐适量。放入锅内加入适量清水 ，大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。放入锅中 ，柴胡等 。红糖适量 。白芷1克 ，连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，绿豆30克，砂仁 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，发汗 、桑叶、
②把排骨 、
此外，葛根25克，加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴喜饮 、川芎5克 ，炖锅加盖，姜 、食欲不振 、加适量开水 ，枇杷 、祛风止痛的功效 ，去鳃和内脏 ，麻黄 、金银花、咳嗽痰多、再煮20分钟，
②将生石膏 、枸杞子 ，清热的作用 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。头痛 、和中健脾 。白芷洗净 。枸杞子20克 ，切段 ，宣肺止咳的功效 。冰糖适量 。
葛根 、生姜5片 ，粳米100克 ，姜、加入红糖调味即可 。薄荷 、菊花、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。粳米100克 ，白豆 ，②把川芎、鼻塞流涕的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有疏风散热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜3片 。
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开。白芷
、有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、麻黄2克，菊花 、桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，对于感冒患者 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，