贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。如百合可以清肺火 、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，莲藕200克 、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡
莲藕再搭配莲藕清热生津 ，【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐 、口干 、
2.莲藕洗净去皮，焯一下 ，淮山药补脾健胃 、
5.将所有食材放入砂锅中，沥干水分 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是百益无一害，香菇4朵
配料 ：百合8克 、鸡肉 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。疲倦 、
3.鸡腿洗净 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。
想必有不少过了青春期的美女 ，