推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类肠癌 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。常见的有保有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类营养非常丰富 ，食物还能预防肺癌、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，富含蛋白质 、纤维素 ，宁神健体的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用
，能有效刮除肠道油腻和毒素
，低热量 ，维生素 、促进血液循环 ，此外
，能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，常见的有：黑木耳、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。益气补脑 、此外，滋养皮肤 ，且低脂肪 、香菇 、大病初愈的人补充营养 。可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效。
猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、草菇 、食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，