| 很多高血脂人群“断油断肉” ，老年牛油
、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、好脂肪茶籽油 、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ， 管理血脂 ，好脂肪黄油等) ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，反复煎炸油 。老年甚至还患上了贫血和肌少症 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标
，增加蛋白质摄入
，结果去医院复查
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，亚麻籽油 、推荐吃橄榄油
、代可可脂等)
，增强自身体质
。发现甘油三酯水平虽然降了
， |
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 发现甘油三酯水平虽然降了
要知道，好脂肪管理血脂