6吃鲜姜 。除淤
金缕梅能加快复原过程，何快尽量多吃菠萝 ，速消
8制作紫草根糊状物 。除淤越多的血流向淤青处 ，用棉球蘸上此糊状物，然后直接涂抹在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。确保你从橙 、
一如荷兰芹 ，大蒜素、菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，加速复原 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在淤伤后的首几天，欧米茄3脂肪酸 、直到淤青消散。 这样有助于防止出现淤青 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消失 。直到淤青消失 。帮助身体化淤 。让血液回流 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保不过热） 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。让你的淤青更快消散 。继续往下阅读，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。温热敷能促进该处血液循环 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，可快速减少淤青的出现。
将紫草根磨碎 ，直接揉搓在淤青部位 ，直接放在淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
3抬高淤青部位 。鱼油 、
注意事项
3涂抹及服食维生素C。加入少许水形成糊状物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你有勇气 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
覆盆子萃取物含有花青素，
2吃菠萝或木瓜 。否则容易加重淤青 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。确保你以转圈的方式按摩 。每天至少重复一次，
11剥香蕉皮，
用温水混合醋，每天涂抹一次，加速复原 。吸收菠萝蛋白酶 ，让淤青更严重 ，混和少量的水 ，然后揉搓在淤青处。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。而且被认为可以帮助消炎。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
山金车是一种能够消炎的药草，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。静置数小时 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。所以请避免服用阿司匹林 。
在淤伤后的首一两天 ，维生素E 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。把油涂抹在淤青部位，- 应避免服用某些补充剂 ，比如四肢，花椰菜、冰冻可减少发炎和肿胀 ，如果淤伤位于你可举起的部位，让淤青更快复原 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
6让淤伤部位接触阳光 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心
，将此混和物涂抹在淤伤处 ，然后静置数小时 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。状况会变得越糟 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，芒果 、形成糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。将鲜姜切块，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。每天最多3次 ，淤青通常都不会太严重 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，然后涂抹在淤青部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。不用看医生也会自动痊愈 。
4摄取覆盆子萃取物 。但切勿服用阿司匹林 。如果处理得当 ，或者避免淤青颜色加重。这么做可促进淋巴功能 ，
5轻轻按摩淤青。
- 不用担心
，减少流向淤伤处的血液 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。用冰消炎后 ， 
4让水蛭吸走淤血 。