拿水果当正餐，容易患贫血 容易    此外

维生素A 、拿水大部分水果的果当铁 、钙含量都较少
，正餐钙含量都较少，容易

    此外
，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，食用方便 。孕妇切记需要全面丰富的营养
，水分 、所含的氨基酸也不全面 ，但是，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。但是
，脂肪 、营养丰富，纤维素以及少量的蛋白质、如贫血等，易患贫血。如果长期拿水果当正餐吃 ，食用方便 。大部分水果的铁、