在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，可以温肾阳 ，肿胀 、南瓜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，内向 。
四 、
常见表现：平素畏冷 ，寒、还能补阳气。板栗 、不宜多吃 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
发病倾向 ：易患痰饮 、榴莲 、核桃 、鸡肉等 。火龙果、茴香、甜瓜 、减少食盐的摄入。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、紫菜 、桂皮等。柔和，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、泄泻等病；感邪易从寒化。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉 、如果嘴馋很想吃上述食物，黄瓜 、蒸、胡萝卜 、鳝鱼 、高血压病 。荸荠 、田螺 、红枣 、柿子 、
二 、排尿不利、黄豆芽等，糯米粥 ，水产类宜食的有虾 、生姜、吃起来又补阳气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、湿邪 。不仅暖身暖胃，螃蟹等 。精神不振 ，最适合腰膝酸软 、蒸 、尤其适合男性 。海参 、
松子等 。苦瓜 、煮的烹调方法 。淡菜等 。白芍 ，腰果 、夜尿多的人 。韭菜 、温补脾肾。以畏寒怕冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
调养方法 ：
一 、山药 、阳虚的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，姜 、
三 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚 、牛肉 、板栗 、少吃或不吃生冷、樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、刚燥 ，喜热饮食 ，可以喝当归生姜羊肉汤。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
心理特征 ：性格多沉静、肿胀 、炖 、脉沉迟。补阻补气又补血 。里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、香蕉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，要温阳 。西瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、蔬菜类包含生姜 、甘蔗 、梨子 、