将鸡脯肉切成薄片 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净 、班族当肉片开始发白时 ，快手

　　2、菜青快速翻炒2分钟，笋滑小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、鸡片

　　5 、特适出锅 。合上

　　3、班族鸡精，快手鸡精

　　做法 ：

　　1、菜青

　　4 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片

特适鸡脯肉一块 、干淀粉

　　调料：食用油、

　　6、锅里倒油，准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片、

　　8 、盐、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。

　　主料 ：青笋一根、油5成热时 ，

　　7、