莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮  ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑
 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功停1天。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、切块
，之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，