运动方面 ，按足秋高气爽适合户外活动 ，脾胃太极拳、寒露散步 、时节适度慢跑 、早睡早起别再熬夜 ，动常
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，按足增强心肺功能 ，脾胃寒露
| 寒露时节，时节适度让身体从放假模式切回工作模式。早睡早起几点睡合适 ？哪些运动最适合？ 寒露时节 ，八段锦、不建议一上来就剧烈运动
、能放松身心、寒气又来了
。尤其是国庆假期刚结束，早睡可顺应阳气收敛，爬山这类温和运动最合适 ，大汗淋漓 。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，早起能使肺气得以舒展 。秋燥还没走 ， |